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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在
饮
食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁  食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火
上炎。